“回笼觉” 越睡越昏沉？你可能做错了这一点 当然，如果已经有比较严重的睡眠障碍，比如入睡困难、睡眠质量差、总是早醒、睡眠呼吸暂停综合征等，建议及时就诊治疗，寻求专业的帮助。最后，希望每个人每天都能够睡到自然醒！审核专家：乔颖上海市精神卫生中心精神科主任医师参考文献1.IN BRIEF: Your Gui 乔颖 徐捷 回笼觉 吴惠 赵忠新 2025-10-27 17:25 5